05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 172,07g | Karb: 258,03g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yer Fıstığı, Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irfan keklikçi Kilo Geçmişi
|