30 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 38,93g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Ceviz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Türlü. Akşam Yemeği: Çiğ Börek. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|