11 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 49,79g | Prot: 55,82g | Karb: 87,75g.
Kahvaltı: Muratbey Çerkez Peyniri , Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Üçgen Peynir, Kaşarlı Omlet, Tere. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Ciğer, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Çorbası, Çoban Salatası, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|