12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 57,72g | Karb: 69,37g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Muratbey Çerkez Peyniri , Salatalık, Kiraz Domates, Tere, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Pirinç Pilavı, Sulu Köfte, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|