16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 45,56g | Karb: 111,00g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Salatalık, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Çay (Demlenmiş), Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Banvit Piliç Ciğer, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Limonlu Kek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|