|
Bugün itibariyle tekrar diyete başlıyorum. Dün akşam yemeğinde fark ettim gerçekten ipin ucunu kaçırdım bu gidişle önüne geçemeyecektim. Markete gittim diyete başlarken yaptığım alışverişimi yaptım 😂 ve başlıyorum bu defa inşAllah pes etmem😊
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 41,76g | Karb: 99,82g.
Kahvaltı: Kaanlar Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Beyaz Ekmek, Namet Macar Salam. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Hürrem Tarhana Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Magnum Beyaz, Yeni Dünya, Çilek, Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Badem, Bal. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|