02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 29,70g | Prot: 35,08g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Patatesli Omlet, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Mantı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kısır, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|