07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 78,72g | Karb: 146,19g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dana Kavurma. Öğle Yemeği: Dana Eti, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Uno Tost Ekmeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Kefir, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|