03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 55,94g | Prot: 76,51g | Karb: 118,43g.
Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Patates Kızartması, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|