melekylmz10 Günlüğü, 19 Kas 19

19 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.    Geriye kalan: 20,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1922 kcal Yağ: 72,68g | Prot: 90,53g | Karb: 232,10g.   Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Ekici Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Lokma Tatlısı, Muz. devamı için...
Haftada 0,0 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melekylmz10 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.