|
bugünde bitti çok şükür
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 111,40g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Blue Band Bruin Brood, Philadelphia Naturel Light, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Myprotein Eiwitshake, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Philadelphia Naturel Light, Myprotein Eiwitshake, Biologisch van Jumbo Maiswafels, Philadelphia Naturel Light. Akşam Yemeği: Peynirli Pızza (36 cm), Yumurtalı Ton Balğı Salatası. Aperatifler/Diğer: Nar, Nar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|