04 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 69,47g | Karb: 252,57g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Börek, Mevsim Salata, Karnabahar Graten. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten, Arabaşı, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muzlu Smoothie, Makarna veya Makarna Salatası, Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|