06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1992 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 85,10g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mayonez, Ketçap, Hamsi Tava, Doğanay Şalgam Suyu. Aperatifler/Diğer: Ekler, İzmir Bomba, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|