23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 51,26g | Prot: 71,65g | Karb: 268,70g.
Kahvaltı: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Bal. Öğle Yemeği: Eti Pop Kek Mini, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Fasulye, Bamya Çorbası. Akşam Yemeği: İskender Kebap, Bamya Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Portakal, Portakal, Elma. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İp Atlama - 8 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|