Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
küçülenanne
Günlük
24 Ara 19
küçülenanne Günlüğü, 24 Ara 19
küçülenanne Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bu defa bırakmamak üzere inşallah hadi bismillah
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,4 kg
.
Geriye kalan:
12,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Aralık 2019:
514 kcal
Yağ: 35,23g | Prot: 34,05g | Karb: 15,29g.
Kahvaltı:
Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Et Haşlama.
Aperatifler/Diğer:
Çay (Demlenmiş).
devamı için...
2135 kcal
Egzersiz:
Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bol şans Allah kuvvet versin
24 Ara 19 üye tarafından:
Baris Barcin
Teşekkür ederim inşallah hepimize lazım o güçten kuvvetten
24 Ara 19 üye tarafından:
küçülenanne
Aminn İnşallahh
24 Ara 19 üye tarafından:
Baris Barcin
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
küçülenanne Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle