01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 88,08g | Karb: 183,91g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Danone Activia İçecek, Çiğköfte Dürüm, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|