06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 63,24g | Prot: 80,54g | Karb: 172,44g.
Kahvaltı: Lidl Meergranen Brood, Philadelphia Philadelphia Truffel, Lidl Gerookte Zalm, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: AH Tarwebolletjes, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Chiquita Banaan. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Philadelphia Naturel Light, AH Biologisch Maiswafels. Aperatifler/Diğer: Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|