12 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 57,47g | Karb: 72,72g.
Kahvaltı: Tere, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Muratbey Topi Peynir, Süzme Peynir, Zeytin, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Sütlaç, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|