14 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 65,08g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Yumurta, Çökelek. Öğle Yemeği: Sucuk, Elma, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Çay (Demlenmiş), Toffifee Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|