19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 58,14g | Karb: 136,83g.
Öğle Yemeği: Миндаль, Вареное Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан, Свекла Вареная, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Джаз Фундук в Шоколаде, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Суп-Лапша с Говядиной, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|