19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 95,11g | Karb: 209,61g.
Kahvaltı: AH Ijsbergsla, Philadelphia Bieslook, John West Tonijnstukken in Water, Gekookt Ei, Lidl Bruin Brood. Öğle Yemeği: Philadelphia Bieslook, Jumbo Biologische Maiswafels. Akşam Yemeği: Lidl Griekse Yoghurt, AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt, Gekookte Bieten (Vers), Pompoen, Jumbo Volkoren Pasta. Aperatifler/Diğer: Dadel, Walnoten, Sinaasappelen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|