21 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 42,47g | Karb: 119,63g.
Kahvaltı: Keşkek. Öğle Yemeği: Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: İnci Kayseri Mantısı, Beyaz Ekmek, Kıymalı Bamya. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Ağlayan Kek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|