06 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 40,19g | Karb: 122,10g.
Kahvaltı: Fındık, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Rakı, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Mlife Şekersiz Çikolata Bitter, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|