12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 47,90g | Prot: 31,48g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tere, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Zeytin, Cennet Meyvesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Magnolia, Çay (Demlenmiş), Tamek Ahududu Reçeli. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bim Karışık Turşu, Kısır. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|