13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 103,48g | Karb: 159,34g.
Kahvaltı: Coop Bonte Salade, Gemengd Volkoren Brood, Gekookt Ei, Jumbo Gerookte Zalm, Mevgal Feta Kaas. Akşam Yemeği: AH Excellent Turkse Kofte Rundergehakt, Bulgur (Gekookt), Coop Bonte Salade, Jumbo Geschrapte Waspeen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kip Drumstick (zonder Vel), Dadel. Aperatifler/Diğer: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Walnoten, AH Hand Sinaasappelen, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|