cansubolat3 Günlüğü, 14 Şub 20

cansubolat3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hamile olduğum için kiloları almaya başladım bile şuan birkaç ay kilo artısı gireceğim ama temennim çok fazla artış olmaması🤗

61,8 kg Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2020:

1112 kcal

Yağ: 44,08g | Prot: 39,58g | Karb: 147,10g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Torku Çubuk Kraker, Kuru Üzüm, Mandalina, Fındık, Leblebi, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. devamı için...

150 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Hayırlı olsun. Çok takılmayın kiloya stress oluşturur bence sadece sağlıklı beslenmeye dikkat edin sonra verilir.Bizim de 1 aydan az kaldı.

14 Şub 20 üye tarafından: aukesen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cansubolat3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cansubolat3 Günlüğü, 14 Şub 20

Yorum Gönder

cansubolat3 Kilo Geçmişi