15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 38,42g | Karb: 201,97g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kiraz Domates, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Un Çorbası, Kurabiye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yaş Pasta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kurabiye, Bulgur (Pişmiş), Patatesli Poğaça, Vince Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|