24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 61,34g | Karb: 205,27g.
Kahvaltı: Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Öğle Yemeği: Bazlama, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tavuk Nuggets, Ekmecik Hamburger Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|