27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 100,27g | Karb: 213,28g.
Kahvaltı: Bananen, Lidl Bruin Brood, Gekookt Ei, Philadelphia Naturel Light, Coop Bonte Salade, Lidl Tonijn Naturel. Öğle Yemeği: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Dadel. Akşam Yemeği: AH Elstar Appel, Wasa Volkoren Cracker, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Chiquita Banaan, Philadelphia Naturel Light. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|