11 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 79,19g | Prot: 128,34g | Karb: 209,34g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Şekerpare, Mercimek Çorbası, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Kivi Meyvesi, Portakal, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|