06 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 69,68g | Karb: 134,48g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Ihlamur Çayı, Ceviz, Badem, Süt, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Armut, Kühne Pancar Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kereviz. Akşam Yemeği: Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|