08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 106,60g | Prot: 96,25g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola, Ülker Halley Karadutlu, Ülker Probis (28g), Danone Activia İçecek, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Büyük Tost Ekmeği. Akşam Yemeği: Hurma, Baklava, Tavuk Baget, Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|