16 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 143,62g | Prot: 81,00g | Karb: 160,58g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Enginar, Izgara Köfte, Beyaz Şarap, Patates Salatası. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|