17 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 70,21g | Karb: 254,96g.
Kahvaltı: Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çilek, Yeşil Erik, Toffifee Çikolata, Milkten Keksüt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|