21 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 106,05g | Karb: 136,73g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Namet Macar Salam, Tereyağı. Öğle Yemeği: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Jucy Kayısı Nektarı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|