25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 104,87g | Prot: 91,55g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Avokado, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Bal, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bondadazulado Kilo Geçmişi
|