30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 78,68g | Prot: 84,44g | Karb: 296,59g.
Kahvaltı: Yulaf, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Öğle Yemeği: Peynirli Börek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Çilekli Süt , Kaşarlı Tost. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|