01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 35,70g | Karb: 72,52g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Süt, Nutella Nutella, Tahıllı Ekmek. devamı için...
|
|
1883 kcal
|
Egzersiz:
Göbek egzersizleri - 20 dakika, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|