15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 71,79g | Prot: 83,15g | Karb: 203,01g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Süt, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kayısı. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Orman Meyveli. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|