15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 70,25g | Prot: 39,40g | Karb: 85,37g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Muratbey Tel Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kavun (Kokulu Kavun), Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi, Cumhuriyet Sucuk, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Torku Çubuk Kraker, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çay (Demlenmiş), Mozaik Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|