19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 98,72g | Prot: 83,56g | Karb: 219,76g.
Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi, Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Katmer. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Ceviz, Karpuz, Kayısı, Muz, Fındık, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|