20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 87,04g | Prot: 62,79g | Karb: 188,07g.
Kahvaltı: Doğa Yulaf Ezmesi , Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Toz Biber, Yoğurt Çorbası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Kayısı, Patates Kızartması, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Hindistan Cevizi Yağı, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|