melekylmz10 Günlüğü, 22 Haz 20

22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.    Geriye kalan: 4,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2100 kcal Yağ: 103,76g | Prot: 66,96g | Karb: 234,15g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği:  Poğaça,  Biber Dolması. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran,  Patlıcan Kebabı,  Pirinç Pilavı,  Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Viennetta,  Badem,  Ceviz,  Fındık,  Kayısı,  Muz,  Hindistan Cevizi Yağı, Altınkılıç Kefir. devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melekylmz10 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.