22 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 55,48g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Çorbası, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Dost Ayran, Türk Kahvesi, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|