24 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 74,95g | Prot: 84,56g | Karb: 244,62g.
Kahvaltı: Fındık, Yulaf, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|