30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 30,28g | Prot: 28,95g | Karb: 60,08g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Ceviz, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Ülker Bitter Çikolata %60. Akşam Yemeği: Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|