05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 65,90g | Prot: 69,43g | Karb: 255,88g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Kakaolu Süt (200ml), Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Cappy Vişne Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Cevizli Sucuk , Algida Bon Cremo, Altınkılıç Kefir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|