08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 61,38g | Karb: 273,85g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Patlıcan Kebabı, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Hanımeller Kurabiyem, Kurabiye, Eti Kakaolu Bisküvi, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|