09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 91,46g | Prot: 74,23g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Muz, Süt, Kayısı, Tatlı Kiraz, Doğa Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Reçel Konserveleri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Üzüm, Fındık, Danone Activia Orman Meyveli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|