10 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 76,67g | Prot: 84,90g | Karb: 299,22g.
Kahvaltı: Ceviz, Süt, Doğa Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Bazlama, Sahanda Yumurta. Aperatifler/Diğer: Bim Boza (Ananaslı), Bazlama, Kuru Üzüm, Fındık, Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|